03.01.2019      19      0
 

Лимон цитрусовый фрукт содержит витамины и минералы


Лимон цитрусовый фрукт — знаем его с детства, потому что пьем чай с лимоном, так что все видели какого он цвета и формы и вкуса. Относится он к виду цитрусовых. Родиной растения считается юго – восточная Азия, произрастает в Индии и Индокитае. В другие страны завозится, в том числе в Россию и даже в Сибирь.лимон цитрусовый фрукт

Лимон цитрусовый фрукт — полезные свойства

Фрукт содержит много витаминов. Самым ценным из них является витамин С, который является дефицитом в зимнее время. В Сибири одной соленой капустой не обойтись, с ее помощью не покрыть всей необходимой суточной потребности человека в витамине C. Кроме того лимон содержит еще витамины: В3, В5, В6, Е, Р.

Многие минералы: железо, калий, кальций, магний, фосфор, йод, клетчатка, медь, марганец, каротин, биотин. Калий, содержащийся в лимоне, поддерживает жизнедеятельность сердечно-сосудистой системы. Также он необходим для правильной работы почек. Несмотря на то, что лимон имеет очень кислый вкус, в организме он действует как ощелачивающий продукт. Это очень ценно потому, что в процессе жизнедеятельности наш организм закисляется. Как следствие снижается иммунитет, развиваются самые различные заболевания. Легко происходит заражение вредными микроорганизмами, а также весьма крупными паразитами. Потому употребление воды с добавлением лимонного сока является очень полезным и питательным напитком. Так что употребление чая с лимоном позволяет легко обезопасить свой организм.

Присутствие витамина P, обеспечивают правильную жизнедеятельность капилляров. Помогает при вегето сосудистых дистониях. Благодаря этому витамину в лимоне мы защищаемся от риска кровоизлияния, при этом можем экономить на дорогостоящих лекарствах.

Кроме того, укрепляя сосуды, лимон поддерживает их омоложение, препятствует развитию атеросклероза и варикозному расширению вен.

Полезно употреблять сок лимона во время заболевания респираторными инфекциями. Даже детям.

Есть еще очень ценное свойство фрукта  – выводить из организма многие виды солей тяжелых металлов, причем совершенно безболезненно.

Лимон цитрусовый фрукт — еще полезные свойства

Из практики некоторых людей известно, что лимон может снять  назойливую головную боль. Для этого к виску нужно приложить небольшой кусочек кожуры, вместе с цедрой. Головная боль незаметно ослабнет и совсем уйдет.

Диетологи советуют начинать утро, выпивая стакан чистой воды с 1 чайной ложкой лимонного сока и медом. Это поможет правильному функционированию желудочно-кишечного тракта. Кроме того, утренний прием воды с лимоном и медом поможет сохранять контроль над весом тела. Фрукт имеет низкую калорийность, всего 16 кило калорий на 100 граммов продукта. Целый фрукт содержит не более 34 ккал.

Есть еще очень ценные свойства, например, лимонная кислота способствует выведению различных недоокисленных продуктов обмена веществ, их же называют шлаками. В том числе поможет вывести не растворенные соли, например, из измененных суставов.

Употребление лимона поможет создавать у себя положительные эмоции, потому что вещества фрукта обладают успокаивающими свойствами. Таким образом будет проще справиться с депрессией. Конечно, в таких случаях не приходится возлагать все надежды только на лимон, нужно и свою волю подключать, но лимон тоже поможет.

Умеренное употребление лимона окажет положительное влияние и на процессы пищеварения, так как его вещества снимают спазмы гладкой мускулатуры. Хотя это не но-шпа, спазмолитические действия лимона постепенные и менее заметны, но есть. Чай с лимоном полезен людям пожилым, и страдающим ревматоидными артритами, атеросклерозом, ишемической болезнью. Кроме того, лимон применяется в косметологии.

Лимон цитрусовый фрукт применение в косметологии

Полезное содержание в лимоне витаминов и минеральных солей, клетчатки и пектинов помогут поддержать красоту. Лимонный сок можно добавлять в воду для ополаскивания волос. Волосы сразу становятся упругими, шелковистыми, блестящими, хорошо расчесываются. Таковыми остаются длительно, потому что замедляется выделение жира из сальных желез головы. Волосы станут немного светлее.

Лимонный сок можно развести водой и очищать ею кожу лица. При этом кожа смягчается и омолаживается, снимается ороговевший слой. Кроме того, это поможет бороться с веснушками, потому что лимонная кислота обладает отбеливающим свойством.

Такое же протирание кожи полезно делать, если на коже есть угри. Лимон сужает поры и обладает дезинфицирующим действием. Если кожурой лимона протирать ногти, то они становятся более крепкими, начинают блестеть и перестают ломаться и слоиться.

Некоторые люди используют косточки лимона, как скраб для кожи. Для этого их нужно подсушить и измельчить в блендере . Еще их добавляют в самодельное мыло.

Противопоказания к употреблению

Однако, несмотря на все полезные свойства, к употреблению лимона все же есть противопоказания. Например, если водой с лимоном часто полоскать зубы, то они станут белее, но кислота может повредить зубную эмаль. Так что делать это нужно осторожно.

У некоторых людей к лимону и всем другим цитрусовым фруктам есть аллергия. В таких случаях нужно обследоваться у врача аллерголога. Причем нужно помнить, что если аллергия уже есть, то количество здесь не имеет значения. У больных людей аллергические реакции встречаются как от больших, так и от малых доз.

Встречаются рекомендации полоскать горло при ангинах, но этих случаях кислота может вызвать ожог воспаленных тканей, так что лучше этого не делать.

При заболеваниях хроническим гастритом с повышенной кислотностью, не стоит пить чай с лимоном в период обострения. Так же лимон противопоказан больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Здоровым беременным женщинам и кормящим мамам лимон и другие цитрусовые фрукты употреблять можно, потому что они богаты витаминами и минералами. Однако по количеству их стоит ограничить. Потому что не известно, как это отразится на здоровье новорожденного. Все же у маленьких детей слишком часто встречаются диатезы.

Лимон цитрусовый фрукт — выращивание цветка дома

вырастить дома в горшкеКосточки лимона можно собрать и посадить в цветочный горшок, часть из них взойдет и начнет расти. Затем наиболее сильные растения пересадим по одному, в другие горшки. Наша бабушка делала так часто. И у нас росли дома такие деревца. Вырастают они довольно большими, например, как фикусы. Если потереть листья лимона, то они издают приятный аромат лимона.

Дома у цветка обрезают верхушку, чтобы он стал ветвится. Лимон дома может плодоносить, но для этого его нужно привить черенками от культурного растения. В литературе встречала советы, что если обрезать побеги еще второго порядка и даже третьего, то лимон может начать плодоносить, даже без прививки. Такого собственного опыта у меня нет. Видела у своих знакомых лимон с плодами, но такие деревца у них были куплены в цветочных магазинах.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Бесплатная книга китайская гимнастика для здоровья
17

 

Яндекс.Метрика